Shinrin Yoku (Baño de bosque)

Según la deficinión general, el baño de bosque, también conocido como Shinrin Yoku, es una práctica que consiste en pasar tiempo en el bosque, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. El término viene de su principio más importante: es beneficioso bañarse y sumergirse en la atmósfera del bosque. Se trata de caminar o simplemente pasar tiempo en silencio en bosques maduros, acompañadas de ejercicios de respiración y relajación, que buscan la comunicación con la naturaleza a través de los sentidos.

Cartel Dia da muller rural 10/2019

Retiro de otoño

FESTIVAL SHANTI OM 2019

El segundo fin de semana de junio tuve el privilegio de poder participar en el Festival de Yoga Shanti Om, el más grande y sin duda más guay en Galicia, que se organizó en Santa Comba ya por la cuarta vez. Fue el año pasado, cuándo visité este festival por primera vez y quedé encantada. Por lo tanto, cuando salieron las entradas para la edición de este año, fui entre las primeras personas que se compraron el bono para los tres días y marqué en el calendario el 14, 15 y 16 de junio cómo tiempo dedicado exclusivamente a Yoga, Danza, Meditación y Bienestar.

HAFLA DE PRIMAVERA 2019

RETIRO DE ECOYOGA EN LA RIBEIRA SACRA 28.-30. DE JUNIO

JOHN CLAXTON ELEMENTS OF THE SUBTLE BODY

GATEWAY

Stillness

reveals a whole other world

when it inflitrates the body

and all restlessness

dissolves.

Whether sitting, standing or lying

meaningful refinement of balance

comes almost of its own accord

as our born-with symmetry returns

restoring a forgotten inner place.

And fine balance of the head

acquires a more profound significance

when we recognise that

the two hemispheres of the brain

in that moment

become equally light

and then

can become equally soft.

Softening the hemispheres

opens a gateway

into the Subtle Domain.

It dissolves the hardness

of intentionality

of effort, of striving

and brings a release

in the muscularity

of the physical body

that opens this subtle inner space

where awareness

spreads its pure immediacy

and its soft light.

FEBRUARY FITNESS 2019

El February Fitness es un evento muy grande dentro del mundo de fitness y wellness. Este año se celebró la edición XIII y por la primera vez incluyeron un apartado de Yoga. Personalmente yo no veo el Yoga como parte del mundo de los gimnasios, Yoga no es solo fitness (estar en forma) y wellness (bienestar), va mucho más allá: es un estilo de vida.