La siguiente fue más teórica, pero muy interesante “Respiración y Consciencia del stretching de diafragmas a través de los asanas”, impartido por Efraín González. Aprendí de que manera funcionamos desde la biotensegridad de nuestros 4 diafragmas en nuestra práctica de yoga.
La clase de Yoga en Pareja, impartido por Cayetana Rodenas fue muy divertida.
Terminamos el día con Gopala que primero habló sobre El silencio de la meditación y luego con el acompañamiento de unos excelentes músicos recitó “poemas silenciosos”.
El domingo empezamos con Savitri y su clase de Yoga Integral, conectando sobre todo con nuestro centro (chacra corazón).
La siguiente clase “En el aliento el secreto de la vida” fue otra vez más teórica, nos la proporcionó Swami Suryananda Saraswati (Amadio Bianchi).
Me encantó la clase de Dr. Pedro Pastor sobre la neurofisiología de la meditación titulada “Pasar del hacer al ser y al estar” dónde explicaba la relación de meditación y cambios en el cerebro.
Terminamos las jornadas con Sangye Dorje (Javier Akerman) y Ani Tempa (Amparo Abal) y una clase de “Yoga Tibetano del Bienestar”. El método Tsa Lung de Sanación son técnicas y prácticas especiales de yoga para mantener la salud y el bienestar durante los retiros en solitario que los monjes realizan para su desarrollo espiritual.
