Hatha
yoga, el yoga “clásico",
es uno de los métodos
de yoga más
antiguos y a la vez difundido en todo el mundo. Conocido por su práctica
de ásanas o posturas
corporales, que aportan a los músculos
firmeza y elasticidad, también
incluye ejercicios de respiración
y relajación.
Apto para todo el mundo, aporta muchos beneficios para la salud física e psícica. Fomenta el
alineamiento adecuado del cuerpo, que a la vez contribuye a una mejora de salud
de los órganos internos.
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