EL YOGA TAILANDÉS: RUESRI DAT TON

Ruesri Dat Ton, conocido como Yoga Tailandés o Yoga Thai está muy poco conocido en el occidente. La traducción literal sería auto-estiramiento o ejercicios de estiramiento del ermitaño tailandés es un sistema que consta de unos 200 ejercicios, combinando posturas estáticas, ejercicios dinámicos, auto- masaje, ejercicios de respiración y meditación. La práctica de las secuencias de movimientos trabaja la respiración, la fuerza y el equilibrio, proporciona control físico y mental, además de una gran elasticidad y fuerza en el cuerpo. El antiguo reino de Siam, hoy conocido como Tailandia, estaba en contacto con las milenarias y ricas culturas de India y China.  

ANTIGIMNASIA

Una invitación a descubrir y habitar su cuerpo

La Antigimnasia o Antigym es un original método de trabajo corporal creado por la fisioterapeuta Thérèse Bertherat. Los movimientos sutiles y potentes que el profesional propone en sesiones con pequeños grupos, permiten conocerse mejor y recobrar su cuerpo. Sesión tras sesión, se recupera movilidad, vitalidad, salud y autonomía.

TALLER DE ECO YOGA Y CONCIERTO DE HANG 22/11

DANZA HOLÍSTICA

La danza holística o Cuerpo y Consciencia en movimiento es un espacio donde todas las habilidades e inhabilidades de las personas pueden encontrarse y compartirse, de forma respetuosa, creativa y nutritiva a través de la danza, despertando y reconociendo un movimiento propio, auténtico y espontáneo.

BIODANZA

Hace poco participé en un taller de Biodanza y me gustó mucho. Por lo que entendía, la Biodanza es un sistema de crecimiento personal, divertido y transformador, creada por Rolando Toro Araneda. 

Cómo sistema de integración ayuda a armonizar nuestras diferentes dimensiones (pensar, sentir, actuar, cuerpo, mente etc.), nos permite expresar coherentemente los diversos matices de nuestra dimensión emocional, entre otras, para facilitar la inteligencia afectiva.  Trabaja a través de varias ejes, llamadas Lineas de Vivencia:  vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia.

EIRE Y WYDA 3

FOUR KNOCKS (Condado Meath, Irlanda)

Hace dos años, por estas fechas, visité Irlanda, una isla preciosa, llena de misteriosos monumentos. Un sábado decidí ir a visitar un sitio llamado Fourknocks, dónde había varios túmulos, o sea colinas artificiales con tumbas. Desgraciadamente, sólo una está completa y reconstruida. Fourknocks es una tumba con cámara y pasillo, construida hace 5000 años. El nombre probablemente proviene del irlandés Fuair Cnocs, que significa Colinas frías.

ALINEAMIENTO ENTRE CIELO Y TIERRA

Los primeros dos desafíos a los cuáles se enfrenta el ser humano al nacer son la respiración y la gravedad. El Yoga y su práctica se puede ver como una manera de explorar concientemente la relación existente entre respiración y postura (relación equilibrada entre prana y apana en la respiración y sthira y dukha en la postura).

Si retirásemos todos los músculos que insertan en la columna, ésta seguiría sin desplomarse. El equilibrio intrínseco es el concepto que explica no sólo porque la columna es la estructura que se sostiene a sí misma, sino también porque cualquier movimiento espinal produce energía potencial y devuelve a al columna a su posición neutra. Esto revela una  verdad más profunda acerca de cómo la práctica de Yoga parece liberar energía potencial del cuerpo. Con una postura correcta dejamos de gastar energía inútilmente para alinear constantemente esfuerzos musculares contra la gravedad. La columna vertebral está contraída de una manera inmejorable para neutralizar la combinación de fuerzas de compensación de tensión a las cuales la someten constantemente la gravedad y el movimiento.

El yoga pone en orden todo lo que percibimos por dentro y por fuera y le da nuevos significados. Pone a punto el cuerpo, alinea los huesos, descarga, estira y tonifica los músculos con igual intensidad. Drena el producto de los excesos y compensa el de los defectos. Despierta partes infinitamente pequeñas de mi. Aniquila toda lucha entre yo y el mundo. Nos vacia y calma, nos ofrece refugio y una comunicación más íntima con la vida. Ofrece na comprensión de lo invisible para entender mejor lo visible.