BAÑO DE BOSQUE BELTAINE 2026

AB FITNESS

Desde marzo 2024 formo parte del equipo de monitores de AB Fitness Monforte de Lemos, dónde imparto clases de Yoga, danza y Zumba.

YOGA: Empecé a practicar el Yoga regularmente en 2008 en Santiago de Compostela. A partir del 2011 continué mi formación de forma autodidacta y también a guiar a otras personas en su práctica. Me estaba formando como monitora de Taiki yoga y artes marciales en el Centro Vitalia, hice formación en Yoga Avanzado con FEDA (Federación Española de Actividades Dirigidas) e incluso me formé en la India. Amplié mi formación con la práctica de Pilates, Tai chi y Chi kung.

DANZA: Desde niña he ido a clases de movimiento y danza. Desde 2008 actúo en público como solista de Danza oriental y Tribal Fusión con nombre artístico D´ARIYA y también soy fundadora y participante de la compañía XACIAS.

Zumba y Strong by Zumba: Me formé como monitora de ZUMBA en Julio 2021 e impartía clases de Zumba, Gap y Entrenamiento Funcional en el Gimnasio Trivesport entre 2020-2023. En mis clases de Zumba uso música para el empoderamiento femenino. Añadí la disciplina de Strong (entrenamiento tipo HIIT) en 2025.

Soy fundadora de la escuela EcoYoga Ribeira Sacra, mi lema es “Sentirse bien es natural”.

DANZAS PARA LA TERCERA EDAD en CASTRO CALDELAS

Durante un breve tiempo se llevó a cabo la actividad de Danzas en línea para la tercera edad en Castro Caldelas (abril 2026)

ANDAINAS EN A TEIXEIRA

Con el motivo de celebrar el Día mundial de la salud, el ayuntamiento de A Teixeira lanza propuestas de andainas/caminatas de nivel ajo-medio para promover un envejecimiento saludable.

8M en A Teixeira

ZUMBA PARA EL EMPODERAMIENTO FEMENINO

Seguramente has escuchado sobre la Zumba, un ejercicio dinámico e divertidoque combina movimientos de baile de varios estilos (principalmente latinos como salsa, merengue, reggaeton, mambo y bachata y otras disciplinas como el hip-hop) con ejercicios aeróbicos.
La elección de la música es muy importante, no sólo para elevar el ritmo cardíaco, sino también para crear un ambiente desenfadado, casi de fiesta. Pero alguna vez te fijaste en los mensajes que este tipo de música (especialmente reggaeton) suelen transmitir?

Fíjate…

Menea la pera, la pera, la pera
y dale bum bum bum, sensual
Manos arriba, manos en la cintura
manos en el pechito, manos en la colita


U otra..

Ante' tú me pichaba'
Ahora yo picheo (ja, ja)
Antes tú no quería' (ey)
Ahora yo no quiero, no, tranqui

Yo perreo sola (hmm, ey)
Yo perreo sola (perreo sola, ja, ja, mmh-mmh)
Yo perreo sola (ja, ja, mmh, ey)
Yo perreo sola (perreo sola)
Okay, okay, ey, ey, ey

No sé como a tí, pero a mí, cómo mujer, estas letras me parecen DENIGRANTES. No quiero que mi cerebro grabe esos mensajes al escuchar este tipo de letras una y otra vez. Por lo tanto, en mis clases de Zumba en AB Fitness en Monforte de Lemos, eligo la música que tiene letras EMPODERANTES, especialmente para las mujeres, porque son sobre todo ellas que vienen a este tipo de clases. Mira dos ejemplos de letra:

Hay que romper en pedazos ese tipo de simpleza
En que unos tantos dictan nuestro canon de belleza
Somos mucho más que un cuerpo, somos alma e intelecto
Somos la fuerza del mundo el motor del universo

U otra…

Escúcha el ritmo
que fluya de tu esencia
que tus latidos te conecten
con toda existencia.
Tu cuerpo en armoníav con tus sentidos,
recuperando lo que
creías perdido.

La libertad de hacer
lo que tu quieras hacer y eso tengo la fuente de tu poder.

Pues nada, ahí te lo dejo. Tú eliges con que quieres alimentar tu mente, incluso cuando haces ejercicio. Yo lo tengo muy claro. Y si te apetece hacer Zumba empoderante, te espero en el AB Fitness en Monforte de Lemos los martes y los jueves.

CURSO FORMACIÓN DE FORMADORES EN E-LEARNING

Había completado otro curso de formación.