EcoYoga : Hatha Yoga

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sábado, 9 de mayo de 2026

AB FITNESS

Desde marzo 2024 formo parte del equipo de monitores de AB Fitness Monforte de Lemos, dónde imparto clases de Yoga, danza y Zumba.

YOGA: Empecé a practicar el Yoga regularmente en 2008 en Santiago de Compostela. A partir del 2011 continué mi formación de forma autodidacta y también a guiar a otras personas en su práctica. Me estaba formando como monitora de Taiki yoga y artes marciales en el Centro Vitalia, hice formación en Yoga Avanzado con FEDA (Federación Española de Actividades Dirigidas) e incluso me formé en la India. Amplié mi formación con la práctica de Pilates, Tai chi y Chi kung.

DANZA: Desde niña he ido a clases de movimiento y danza. Desde 2008 actúo en público como solista de Danza oriental y Tribal Fusión con nombre artístico D´ARIYA y también soy fundadora y participante de la compañía XACIAS.

Zumba y Strong by Zumba: Me formé como monitora de ZUMBA en Julio 2021 e impartía clases de Zumba, Gap y Entrenamiento Funcional en el Gimnasio Trivesport entre 2020-2023. En mis clases de Zumba uso música para el empoderamiento femenino. Añadí la disciplina de Strong (entrenamiento tipo HIIT) en 2025.

Soy fundadora de la escuela EcoYoga Ribeira Sacra, mi lema es “Sentirse bien es natural”.

jueves, 9 de octubre de 2025

BATANEIRAS, Mulleres que inspiran

Tuve el privilegio de participar en el proyecto Bataneiras, un documental cuyo objetivo es visibilizar el papel de las mujeres en el entorno rural.

El proyecto Bataneiras – Mulleres do Sil-Bibei-Navea es una iniciativa de Trasgos de Caldelas que busca destacar las historias vitales de diez mujeres de la comarca Sil-Bibei-Navea. El proyecto se centra no en reconocimientos académicos o empresariales, sino en vidas ejemplares por su capacidad de lucha, resiliencia e impacto positivo en el territorio.
Según cuenta Coco Trujillo, directora del proyecto, las bataneiras eran unas mujeres fuertes que se dedicaban a la preparación del lino, en concreto rompían la planta con golpes (bater en gallego) para extraer el hilo del interior. Esta actividad les daba una fuerza física. Y no sólo eso, llamaban bataneiras a las mujeres de la familia de Coco, por ser unas mujeres independientes y fuertes en su carácter.
La realización de esta iniciativa fue posible gracias al apoyo del GDR Sil-Bibei-Navea, que permitió la producción del documental y contribuyó a dar visibilidad al trabajo y a la vida de las mujeres en el ámbito rural.

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE, ENVEJECIMIENTO ACTIVO

El envejecimiento es un proceso natural en la vida, es la consecuencia de ir cumpliendo años, del paso del tiempo por las personas. Por tanto, la vejez es una etapa más de la vida que si la aceptamos con naturalidad disfrutaremos de todas las oportunidades que nos presenta, que son muchas.
Es una etapa que se suele afrontar con más tiempo libre, pues probablemente hemos finalizado tareas que nos han ocupado durante años, como la crianza de los hijos e hijas, la actividad laboral fuera de casa, etc. Por esto, es una etapa que se nos presenta llena de oportunidades de poder hacer eso que siempre hemos querido y de seguir participando de una forma activa en la vida social y familiar a través de actividades de voluntariado, recreativas, de aprendizaje permanente, expresión cultural, etc.
En definitiva de tener un envejecimiento activo. Tener un envejecimiento activo y saludable, significa participar en la sociedad de acuerdo con nuestras necesidades, deseos y capacidades, significa aprovechar al máximo las oportunidades de tener buena salud física, sentirnos bien emocionalmente y disponer de un entorno social favorable. El objetivo es extender la calidad y esperanza de vida a edades avanzadas.

Recién terminé de estudiar un curso sobre el ENVEJECIMIENTO SALUDABLE.