EL YOGA TAILANDÉS: RUESRI DAT TON

Ruesri Dat Ton, conocido como Yoga Tailandés o Yoga Thai está muy poco conocido en el occidente. La traducción literal sería auto-estiramiento o ejercicios de estiramiento del ermitaño tailandés es un sistema que consta de unos 200 ejercicios, combinando posturas estáticas, ejercicios dinámicos, auto- masaje, ejercicios de respiración y meditación. La práctica de las secuencias de movimientos trabaja la respiración, la fuerza y el equilibrio, proporciona control físico y mental, además de una gran elasticidad y fuerza en el cuerpo. El antiguo reino de Siam, hoy conocido como Tailandia, estaba en contacto con las milenarias y ricas culturas de India y China.  

   La palabra tailandesa "Ruesri", procedente del término sánscrito "Rishi", hace referencia a los ermitaños o ascetas del sudeste asiático, similares a los yoguis de la India. Dentro de Tailandia existen varias tradiciones de ruesris, diferenciadas por las distintas zonas geográficas. Estos ermitaños, igual que los yoguis en la India, desarrollaron, mediante su propia experimentación, varias de las ciencias y artes terapéuticas ancestrales.

Es fácil encontrar similitudes entre algunas de las técnicas de Ruesri Dat Ton y otros yogas, como el Yoga Tibetano o el Hatha Yoga. Por ejemplo, el cierre o bloqueo de los bandhas (llaves energéticas) o la estimulación de las líneas de energía que recorren el cuerpo, llamadas "nadis" en la tradición yoguica, y "sen pra tab sin”  en la Medicina Tradicional Tailandesa. Así como algunas posturas, que son casi idénticas a determinados asanas del Hatha Yoga. 

Una de las características que diferencia esta disciplina ancestral tailandesa de otros tipos de yoga físico, es el método de la respiración. El Ruesri Dat Ton trabaja con la apnea, reteniendo el aire en los pulmones algunos segundos, durante de la fase estática de las posturas de estiramiento. Esto contribuye a la oxigenación de las células del cuerpo y del cerebro y a aumentar la capacidad pulmonar.

Cómo ocurre en el caso del Masaje tradicional tailandés, apenas existen textos antiguos sobre la técnica del Yoga Tailandés. El texto más antiguo es "El libro de los ocho Rishis realizando posturas para curar varios males", popularmente conocido como "Samut tahi Kao" del año 1838. Este manuscrito tiene dibujos de ermitaños y animales mitológicos realizando diferentes posturas, con una breve explicación, en forma de poema, de cada ejercicio. se mencionan más de 60 problemas de salud que se pueden tratar con estas técnicas.

                                              

Otros beneficios, que se atribuyen al Ruesri Dat Ton en textos clásicos, como "El libro de la medicina", son el incremento de la longevidad y el desbloqueo de los canales de energía vital, eliminación de toxinas, mejorar la movilidad de las articulaciones, armonizar el sistema nervioso, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la postura y el equilibrio, estimular el sistema circulatorio y la digestión, aliviar el insomnio, reducir la fatiga y generar fuerza interior.

En los jardines del templo Wat Po, en Bangkok, se pueden encontrar numerosas estatuas de piedra de ermitaños ejecutando diferentes posturas del Yoga Tailandés. También existen algunas técnicas de este sistema que no aparecen en ningún texto, ni escultura, ni dibujo, pero que son practicadas por los ruesris actuales, cuya transmisión ha sido de forma oral de maestro a discípulo, durante siglos.