AERO YOGA

Hace unos días participé en un taller de Aero Yoga en el centro Caledonia Yoga en Vigo (http://caledoniayoga.com/) que me encantó. Descubrí un nuevo mundo de posturas en suspensión. La magia de la ingravidez.

AeroYoga® (Yoga Aéreo©) es un método artístico de crecimiento personal creado y registrado internacionalmente por el español Rafael Martinez que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento.

Inspirado en técnicas ancestrales como el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, el Ayurveda o mas modernas como el Pilates, la danza contemporánea , el método Alexander o la gimnasia holísitica. AeroYoga® se inspira así mismo en el método Yoga Creativo© también desarrollado por Rafael Martinez desde hace 10 años:

AeroYoga® es algo más que fitness, yoga o pilates en un columpio.
Esta técnica puede ayudar a aumentar la calidad de vida gracias a que desarrolla cualitativamente no sólo las capacidades físicas sino también las mentales y emocionales, pudiendo aumentar agilidad, memoria y autoestima.

En adición a las formas tradicionales de Yoga, el columpio es una herramienta muy eficaz para el reajuste y conseguir la alineación de nuestro cuerpo. Los antiguos yoguis ya lo sabían, de hecho Iyengar utiliza las cuerdas y posturas en suspensión para facilitar y profundizar la postura. Con el columpio conseguimos estirar y alinear mejor, podemos realizar asanas complicadas, las personas con falta de movilidad consiguen realizar las asanas, experimentamos el estado de ingravidez con el efecto relajante que produce, sentimiento de autoconfianza.