REANCESTRALIZACIÓN para SUPERVIVIR

"El ser humano antiguo sobrevivía.
El ser humano moderno subsiste.
A nuestro alcance tenemos la capacidad de supervivir;"
esto dice el libro SUPERVIVIR Vuelve al origen y recupera tu salud, escrito por Ricardo Stro y Carlos Stro

Ellos recomiendan una serie de pautas para una vida sana, un proceso que llaman la REANCESTRALIZACIÓN, una reconexión con la naturaleza y la vida de nuestros antepasados cazadores- recolectores del paleolítico, mucho antes de las revoluciones agricultural e industrial.

"Las especies llevan poblando la Tierra unos 3.500 millones de años. Durante todo este tiempo, el hombre estaba muy conectado con la naturaleza, se exponía al sol y se alimentaba, en cantidades necesarias y cuántas veces hacía falta. Esto ha cambiado en apenas 150 años porque ahora hay una especie que necesita que le enseñen a nutrirse: la nuestra. El cerebro extraordinario que poseemos nos ha permitido romper con las reglas de nuestro diseño y, por primera vez en la historia, hemos incorporado tantas variables nuevas debido al imparable avance de la tecnología que ya no sabemos cuáles son las que nos enferman, nos sanan o nos dejan igual.

Con el invento de la máquina de vapor en una Inglaterra de finales del siglo XVIII, en la época de la Revolución Industrial, se da origen al desarrollo de las industrias y a una agricultura a gran escala en la que ya no se requiere del esfuerzo físico de personas ni de animales. Este acontecimiento, en apariencia inocente, desencadenó una migración masiva del campo a las ciudades, en las que se encontraban las numerosas fábricas que se fueron creando, con el consiguiente cambio drástico en el estilo de vida del ser humano promedio. El uso generalizado de la electricidad en fábricas y hogares, a principios del siglo XX supuso la estocada final a unas condiciones de vida ancestrales. En apenas doscientos años —menos del 0,1 % del tiempo que llevamos en este planeta como especie—, la humanidad ha evolucionado tecnológicamente más que en ese otro 99,9 % de nuestra estancia aquí, de lo que derivan todo tipo de consecuencias, no siempre para bien, como lamentablemente podemos comprobar hoy en día.
Entre otros muchos factores, están propiciando un aumento exponencial de las enfermedades de la civilización nunca antes padecidas: diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares y autoinmunes, trastornos de ansiedad y de sueño."

Debemos entender Supervivir como un estilo de vida evolucionado en el que desarrollar todo el potencial para el que nos han diseñado mediante un proceso de reancestralización, de vuelta a nuestro origen, pero teniendo en todo momento presentes las oportunidades que también la vida moderna pone a nuestro alcance.

Las bases de este proceso podríamos definir como:
1. sincronización con los ciclos circadianos y otros beneficios que supone la exposición al sol sin intermediarios (por ejemplo la luz infraroja nos ayuda a producir melatonina y la luz ultravioleta serotonina)
2. Grounding o Earthing, o sea contacto de pies desnudos con la tierra, que nos ayuda a descargar el exceso de electromagentismo y al a vez “recolectar” electrones para los radicales libres
3. Respirar aire limpio
4. Exposición al frío (también produce melatonina y transforma la grasa blanca en grasa marrón)
5. Consumir alimentos naturales, estacionales y locales, los autores recomiendan una dieta cetogénica
6. Practicar el ayuno con regularidad, comer de día, no comer de noche
7. Practicar movimiento inteligente al aire libre (como los cazadores-recolectores)
8. Otras prácticas de biohacking para protegernos de los efectos nocivos de las pantallas, luces artificiales y aparatos eléctricos

Me gustó mucho leer este libro, me resuena con el EcoYoga y recomiendo su lectura. Termino con otra cita:

"La vida es resonancia y se puede resonar con frecuencias artificiales o con aquellas que resultan vivificadoras."