SALUD INTEGRAL

Un artículo interesante como cuidar nuestras emociones:
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Mindfullness- atención plena

Mucho se habla en la actualidad sobre la técnica de Mindfulness. Parece, que la mente “occidental” accepta mejor este concepto, que la “meditación”, que sigue siendo algo muy parecido, si no lo mismo. Mindfullness o 'conciencia plena' consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por "aceptación" -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no. El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la normal rumiación acerca del pasado o el futuro. 

BOLLYWOOD

La danza Bollywood sale de las coreografías de las películas de los filmes realizados en los estudios cinematográficos de la ciudad hindú de Bombay. Son muy divertidas y normalmente se bailan en grupos grandes o en pareja. 

BIONEUROEMOCIÓN/BIODESCODIFICACIÓN

Algunos afirman, que obra milagros, otros lo perciben como una secta que utiliza pseudociencias para manipular gente. Después de visionar videos en Youtube y asistir a una charla, este mes acudí a una charla de Bioneuroemoción dada por su fundador, Enric Corberá, para conocer un poco más de cerca esta terapia. 

COME, REZA, AMA

Hace poco volví a ver la película “Come, reza, ama”. Después de verla por primera vez, cómo me había gustado tanto, hasta me leí el libro. Me gustan las películas, cuyos protagonistas cambian su vida, normalmente para mejor. Y cómo en estas fechas estaba haciendo formación en Yoga, decidí darle a la película una “lectura” diferente e usarla como una metáfora para la práctica del Yoga.

DANZA TERAPIA

La danza es una metáfora de la existencia del cuerpo que expresa la emoción de la vida.

Desde siempre el hombre ha utilizado el Arte como vía de expresión para explorar su mundo interior. A través del Arte, toda y en todos sus aspectos, el sujeto consigue relacionarse con el mundo exterior de una forma diferente pudiendo así expresar, gracias a este medio, su mundo interior.

La rueda del año: mis rituales de Wicca

El miércoles 23/9 ocurrió el equinoccio de otoño, que marca el cambio de estación. Llega el otoño con su olor a húmedo e inquietud en el alma que en mi caso se expresa cómo ganas de emprender un viaje: abrir las alas y volar con las ocas salvajes a otro sitio, a otra vida.

Se cumple un año desde que empecé a hacer rituales. Rituales de Wicca, de neopaganismo, relacionados bastante con el mundo espiritual Celta. La rueda del año con sus ocho sabbats giró una vez más.