RETIRO DE ECOYOGA EN LA RIBEIRA SACRA 28.-30. DE JUNIO

RETIRO ECO YOGA.

O LAR DAS VERBAS. TRONCEDA.

28.-30. JUNIO 2019

PROGRAMA

Dia 1 (viernes 28)

17.00-19.00 llegada

19.00 -19.30 bienvenida, presentación del programa y de los participantes

19.30-21.00 Danza orgánica, dinámicas de grupo

21.00 -22.00 cena

22.00 -23.00 meditación dinámica

Dia 2 (sábado 29)

9.00-10.00 desayuno

10.00-11.00 Eco Yoga teoría

11.00- 14.00 Eco Yoga práctica (con descanso)

14.00-16.00 comida

16.00-21.00 senderismo por el cañón del río Sil, mirador Pena do Sastre, posible parada en Cubeland para tomar algo

21.00 -22.00 cena

22.00 -23.00 risoterapia, Yoga Nidra

Dia 3 (domingo 30)

9.00-10.00 desayuno

10.00-11.00 Eco Yoga teoría

11.00- 14.00 Eco Yoga práctica (con descanso)

14.00-16.00 comida

16.00-19.00 senderismo por el río Mao, necrópolis de San Victor, posible parada en A Fábrica da Luz para tomar algo

19.00evaluación y despedida

ALOJAMIENTO

Alojamiento en casa rural O Lar das Verbas en el precioso pueblo recuperado de Tronceda (Castro Caldelas). Habitaciones con literas. Muy acogedor e limpio.

COMIDA

La alimentación será lacto-ovo-vegetariana, incluye dos cenas, dos desayunos, dos comidas y cafés con meriendas. Gran parte producto local y/o ecológico. Avisar intolerancias.

PRECIO

El precio es de 120 €/persona e incluye todas las comidas, dos noches en la casa rural y las actividades.

LA SALA COMUN

LA COCINA

UNA DE LAS HABITACIONES

UNO DE LOS BAÑOS

ACTIVIDADES

ECO YOGA

Unión entre el individuo y su entorno, y en la última instancia entre el individuo y el universo. Conectarse con nuestra naturaleza interna en profundidad para así poder relacionarnos armónicamente con nuestro medio externo. Cómo base en el Eco Yoga se usan las ásanas del Hatha yoga, a las cuáles se les añade un trabajo de sensibilización con la naturaleza, meditación, enraizamiento, mindfulness, trabajo con chacras, creatividad......al trabajo físico y mental se añade también la dimensión emocional – energética, según los 5 elementos.
El objetivo de la práctica de Eco Yoga es bienestar físico y emocional y a la vez concienciación ambiental. Se trabaja a varios niveles, dimensiones que tienen que ver con los cuatro elementos básicos:ஜ Dimensión Tierra: campo vital/físico: se trabaja a través del Yoga y otros ejerciciosஜ Dimensión Agua: campo emocional/energético: se trabaja a través de expresión y creatividadஜ Dimensión Viento: campo mental: se trabaja a través de la meditación y conocimientoஜ Dimensión Fuego: campo espiritual: transformaciónஜ Dimensión Éter: campo universal, lo que aporta cada uno, en esta dimensión ya cada uno sigue su propio camino



DANZA ORGÁNICA


Actividad parecida a otros tipos de Danza terapia, tales como Biodanza, Danza holística o Río Abierto. Se utilizan el movimiento y la música para descargar la energía retenida, que bloquea nuestra salud y vitalidad. Aprendemos a escuchar el cuerpo, reconocerlo, cuidarlo...mejorar nuestra salud, reconocer lo que sentimos, expresar nuestras emociones desde el movimiento corporal para generar liberación y bienestar...para actualizarse y abandonar el esfuerzo inútil y así reencontrarnos con nuestro fluir natural , vitalizándonos.
El enfoque de este tipo de danza no está en lo estético, sino más bien en lo terapéutico.
El objetivo es aumentar el bienestar general, fomentar el autoconocmiento, fomentar la relajación y la gestión emocional adecuada, moverse de una manera suave y generar a través del movimiento nuevos patrones corporales y mentales, ampliando así las posibilidades ante las situaciones de la vida.








LA PROFESORA


Darija Cz, Profesora de Yoga y Danza, Coach para salud y bienestar
Empecé a practicar el Yoga regularmente en septiembre de 2008 con Carlos Gayoso Marchante en Santiago de Compostela. A partir del 2011 continué mi formación de forma autodidacta y también a guiar a otras personas en su práctica de yoga.
Entre febrero y julio de 2013 me estaba formando como monitora de Taiki yoga con Carlos Fernández Álvarez en el Centro Vitalia.
En 2015 hice formación en Yoga Base (50h) y Yoga Avanzado (150h) con FEDA.
En marzo 2016 me formé en la India con PRANAV UJRA, Institute of Yoga& Natural Sciences (100h) con el profesor Divya Sunil Yogacharia.
Clases de Yoga y Danza 2011- 2016 en los centros Vitalia, Agamatema, Aperta y Can Cun Quinque, centro veciñal A Xuntanza, todos en Santiago de Compostela.
Desde otoño 2016 imparto clases de Yoga y danza en la Ribeira Sacra ourensana.


Amplié mi formación con la práctica de Tai chi, Chi kung y Kung fu (Centro Vitalia), danza oriental o danza de vientre (Centro Gaira), danza contemporánea (Can Cun Quinque) y Danza terapia (USC).

 Curso Introducción a la filosofía del yoga y los Vedas (30h) Online Academia Vedanta, 2017

Curso Técnicas de terapia psicomotriz para la tercera edad, Concello de Ourense, 2017

Curso Mindfullness para regular emociones (12h), Miriada X, 2016
Curso Deporte, crecimiento personal y salud: Artes Marciales (24h), Miriada X, 2016
Curso Postura Corporal: Implicaciones en ámbito escolar (16h), Miriada X, 2017
CursoMonitor de estimulación multisensorial en mayores, Concello de Ourense, 2019


Danza: Desde niña he ido a clases de movimiento y danza, primero a clases de pre-ballet, luego aerobic, de adolescente formé parte durante seis años de un grupo de danza moderna llamada Yo!G!. Hemos participado en varias competiciones a nivel nacional (en Eslovaquia).
Entre 2006 y 2010 me formé en Danza oriental (danza de vientre) en el Centro Gaira con Martha Franco, más tarde iba haciendo cursos con Anita Esmel (Estudio Banjara) y Angelina (Escuela Bdanza).


Participé en un curso de Danza terapia, con Daniel Pregal (USC, 44 h) y un cursillo de Lindy Hop en 2014, algunos talleres de danza contemporánea (Centro Can Cun Quinque con Isabel Sánchez) e contact (Centro Can Cun Quinque con Leodan Rogriguez).


Coaching: Me estoy formando como COACH para salud y bienestar para poder atender y entender mejor el ser humano en todas sus dimensiones. Hice un curso de Coaching para salud y bienestar con Identia (100h), y un curso online: Máster en Coaching social para la motivación y el cambio (400h). Máster Técnicas y herramientas de crecimiento personal (500h) online Divulgacion Dinamica, 2017


En Mayo 2018 impartí mi primer curso de formación de formadores: Yoga Base (50h) con FEDA, preparando seis alumn@s para impartir clases de Yoga. Lo repetí en octubre 2018 con otros seis alumnos.

CONTACTO:

Telefono/Whatsapp 0034 616 80 86 91

Correo electronico: darijacz@gmail.com

blogecoyoga.blogspot.com.es

Facebook: Eco Yoga SCQ

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