Ruesri Dat Ton, conocido como Yoga Tailandés
o Yoga Thai está muy poco conocido en el occidente. La traducción literal sería
auto-estiramiento o ejercicios de estiramiento del ermitaño tailandés es un
sistema que consta de unos 200 ejercicios, combinando posturas estáticas,
ejercicios dinámicos, auto- masaje, ejercicios de respiración y meditación. La
práctica de las secuencias de movimientos trabaja la respiración, la fuerza y
el equilibrio, proporciona control físico y mental, además de una gran elasticidad
y fuerza en el cuerpo. El antiguo reino de Siam, hoy conocido como Tailandia,
estaba en contacto con las milenarias y ricas culturas de India y China.
