lunes, 15 de septiembre de 2025
TRAVESÍAS CULTURAIS ABA SACRA 2025
Colaboración con la empresa ABA SACRA y Catamarán Ribeira Sacra dentro de TRAVESÍAS CULTURAIS: actuación a bordo con la coreografía "Moura", performance "Xacia" y dos ediciones de Mindfulness a bordo en el río Sil.Puedes ver un resumen AQUÍ.
Tarde oriental, A Palloza Montederramo 2025
Actuación en A Palloza, Montederramo con cuatro coreografías de danza oriental, puedes ver un resumen AQUÍ.
El monje que vendió su Ferrari
EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI
Una fábula espiritual de Robin Sharma
Para realmente entender y aprender algo, debes enseñarlo a los demás. Así me gusta escribir resumen de los libros que leo para compartir y para yo asegurarme que recuerdo su contenido. Recién terminé este libro, que se hizo bastante famoso. El monje que vendió su Ferrari.
Habla sobre una trasformación asombrosa de un abogado estresado, enfermo y desdichado en un monje feliz y rebosante de salud. El libro es un diálogo de dicho monje con su amigo y le transmite la enseñanza de los monjes de Sivanda a través de siete puntos importantes, siete virtudes (cada uno lo representa con un símbolo, parte de una fábula):
1. Nuestra mente como un jardín extraordinario El símbolo: el jardín esplendoroso
La virtud: dominar la mente
La enseñanza:
- cultiva tu mente y florecerá más allá de tus expectativas;
- la calidad de vida viene determinada por la calidad de los pensamientos;
- no existen los errores, sólo las lecciones: considerar los reveses como oportunidades de expansión personal y crecimiento espiritual Las técnicas:
- el Corazón de la Rosa (contemplar una rosa, meditación regular),
- pensamiento opuesto (reemplazar pensamientos negativos con algo positivo, el secreto del lago (en calma refleja lo que le rodea)
2. Encender el fuego interior
El símbolo: el faro imponente
La virtud: seguir el propósito
La enseñanza:
- el propósito de la vida es una vida con propósito;
- descubrir y luego llevar a cabo la meta de tu vida aporta una satisfacción duradera;
- marcarse objetivos claramente definidos en lo personal, profesional y espiritual, y luego tener el valor de obrar en consecuencia Las técnicas: el poder del autoexamen (conocer nuestra misión/propósito/dharma), el método de cinco pasos para alcanzar objetivos (visualizar el resultado, crear presión positiva, poner plazo, la regla de 21 días, disfrutar del camino)
3. El viejo arte de autoliderazgo
El símbolo: el luchador de sumo
La virtud: practicar el kaizen
La enseñanza:
-el autodominio es el ADN del dominio de la vida;
- el éxito empieza por dentro;
- el esclarecimiento se logra mediante el cultivo constante de la mente, el cuerpo y el alma
Las técnicas:
- hacer las cosas que no dan miedo;
- los diez rituales de la vida radiante (ritual de la soledad/silencio, ritual de fisicalidad/ejercicio, ritual de la vida radiante/nutrición, ritual del saber abundante/leer, ritual de la reflexión personal/pensar, ritual del despertar anticipado, ritual de la música, ritual de la palabra hablada/mantras, ritual de la simplicidad, el ritual del carácter congruente/coherencia)
4. El poder de la disciplina
El símbolo: el cable de alambre rosa
La virtud: vivir con disciplina
La enseñanza:
- la disciplina se logra realizando constantemente pequeños actos de coraje;
- para que madure el embrión de la autodisciplina hay que alimentarlo;
- la fuerza de voluntad es la virtud esencial de una vida realizada
Las técnicas:
- mantras/visualización creativa;
- el voto de silencio
5. La más preciada mercancía
El símbolo: el cronógrafo de oro
La virtud: respetar el propio tiempo
La enseñanza:
- el tiempo es la mercancía más preciada y no es renovable;
-centrarse en las prioridades y mantener el equilibrio;
-simplificar la vida
Las técnicas:
- la vieja regla del 20 (80% de los resultados se consiguen con 20% de las actividades- establecer prioridades, no malgastar tiempo), - tener el coraje de decir NO;
- la mentalidad de lecho de muerte
6. El propósito fundamental de la vida
El símbolo: las rosas fragantes
La virtud: servir desinteresadamente a los otros
La enseñanza:
- la calidad de la vida se reduce en definitiva a la calidad de lo que uno aporta;
- cultivar lo sagrado de cada día, vivir para dar;
- elevando la vida de los demás, la vida propia alcanza las más altas dimensiones
Las técnicas:
- practicar diariamente actos de bondad;
- dar a quienes lo piden;
- cultivar relaciones más ricas
7. El secreto de la felicidad de por vida
El símbolo: el sendero de los diamantes
La virtud: abrazar el presente
La enseñanza:
- vivir en el ahora, paladear el presente;
- no sacrificar la felicidad a expensas de la realización;
- saborear el viaje y vivir cada día como si fuera el último
Las técnicas:
- vivir la infancia de los hijos;
- practicar la gratitud,
- cultivar el propio destino
1. Nuestra mente como un jardín extraordinario El símbolo: el jardín esplendoroso
La enseñanza:
- cultiva tu mente y florecerá más allá de tus expectativas;
- la calidad de vida viene determinada por la calidad de los pensamientos;
- no existen los errores, sólo las lecciones: considerar los reveses como oportunidades de expansión personal y crecimiento espiritual Las técnicas:
- el Corazón de la Rosa (contemplar una rosa, meditación regular),
- pensamiento opuesto (reemplazar pensamientos negativos con algo positivo, el secreto del lago (en calma refleja lo que le rodea)
2. Encender el fuego interior
La virtud: seguir el propósito
La enseñanza:
- el propósito de la vida es una vida con propósito;
- descubrir y luego llevar a cabo la meta de tu vida aporta una satisfacción duradera;
- marcarse objetivos claramente definidos en lo personal, profesional y espiritual, y luego tener el valor de obrar en consecuencia Las técnicas: el poder del autoexamen (conocer nuestra misión/propósito/dharma), el método de cinco pasos para alcanzar objetivos (visualizar el resultado, crear presión positiva, poner plazo, la regla de 21 días, disfrutar del camino)
3. El viejo arte de autoliderazgo
La virtud: practicar el kaizen
La enseñanza:
-el autodominio es el ADN del dominio de la vida;
- el éxito empieza por dentro;
- el esclarecimiento se logra mediante el cultivo constante de la mente, el cuerpo y el alma
Las técnicas:
- hacer las cosas que no dan miedo;
- los diez rituales de la vida radiante (ritual de la soledad/silencio, ritual de fisicalidad/ejercicio, ritual de la vida radiante/nutrición, ritual del saber abundante/leer, ritual de la reflexión personal/pensar, ritual del despertar anticipado, ritual de la música, ritual de la palabra hablada/mantras, ritual de la simplicidad, el ritual del carácter congruente/coherencia)
4. El poder de la disciplina
La virtud: vivir con disciplina
La enseñanza:
- la disciplina se logra realizando constantemente pequeños actos de coraje;
- para que madure el embrión de la autodisciplina hay que alimentarlo;
- la fuerza de voluntad es la virtud esencial de una vida realizada
Las técnicas:
- mantras/visualización creativa;
- el voto de silencio
5. La más preciada mercancía
La virtud: respetar el propio tiempo
La enseñanza:
- el tiempo es la mercancía más preciada y no es renovable;
-centrarse en las prioridades y mantener el equilibrio;
-simplificar la vida
Las técnicas:
- la vieja regla del 20 (80% de los resultados se consiguen con 20% de las actividades- establecer prioridades, no malgastar tiempo), - tener el coraje de decir NO;
- la mentalidad de lecho de muerte
6. El propósito fundamental de la vida
La virtud: servir desinteresadamente a los otros
La enseñanza:
- la calidad de la vida se reduce en definitiva a la calidad de lo que uno aporta;
- cultivar lo sagrado de cada día, vivir para dar;
- elevando la vida de los demás, la vida propia alcanza las más altas dimensiones
Las técnicas:
- practicar diariamente actos de bondad;
- dar a quienes lo piden;
- cultivar relaciones más ricas
7. El secreto de la felicidad de por vida
La virtud: abrazar el presente
La enseñanza:
- vivir en el ahora, paladear el presente;
- no sacrificar la felicidad a expensas de la realización;
- saborear el viaje y vivir cada día como si fuera el último
Las técnicas:
- vivir la infancia de los hijos;
- practicar la gratitud,
- cultivar el propio destino
DANZAS PARA EMPODERARNOS 2025
Cuatro coreografías de cuatro estilos diferentes (Hula, inga, Flamenco y Vogue) para el empoderamiento femenino dentro de Espazo mulleres, organizado por CIM Maceda en 2025. Puedes ver un resumen AQUÍ
ESPANTALLOS 2025
Actuación en Festa dos Espantallos en Lumeares 2025 con la coreografía "Santa Frívola", puedes ver un resumenAQUÍ
Federación de Asociaciones de la Ribeira Sacra, Saviñao 2024
La participación en la reunión de la Federación de Asociaciones de la Ribeira Sacra en Saviñao 2024, cómo parte de mi actividad de ARTIVISMO: coreografía Ruina Montium, puedes ver una muestra AQUÍ
ESPANTALLOS 2024
Actuación en Festa dos Espantallos en Lumeares 2024 con la coreografía "oriental party", puedes ver un resumenAQUÍ
RAKS COMPOSTELA 2024
En Raks Compostela bailé como solista la coreografía "Santa Frívola" y en grupo del taller de Verónica tobar su coreografía "Koré". Puedes ver una muestra AQUÍ 
SHUKRAN 2024
D`ARIYA, bailarina y coreógrafa: Coreografías Ghawazee y Ruina Montium en el Festival Shukran 2024, puedes ver una muestra AQUÍ
RAKS HABIBI 2024
El tema de la coreografía "Obsesión" es el amor romántico, puedes ver una muestra AQUÍ
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