PAS Personas altamente sensibles

Te han dicho alguna vez que eres demasiado sensible?
Te has sentido rara porque te afecta todo mucho más que a las otras personas?
Te sientes incomprendida y no encajas en un mundo cuyos valores parecen estar a años luz de los tuyos?

Tal vez perteneces al grupo de entre 15 y 20 % de la población, que se caracteriza por una elevada o alta sensibilidad. El sistema nervioso de una persona PAS (persona con alta sensibilidad) es algo más fino, más desarrollado que el de la mayoría de la gente. Esto, como todo, tiene sus ventajas y desventajas.

Según los estudios de la doctora Elaine Aron, este rasgo de personalidad se encuentra también en los animales y su razón podría ser una ventaja evolutiva para detectar señales de peligro antes.

Elaine Aron escribió varios libros sobre la sensibilidad en el procesamiento sensorial y acunó el término PAS, que se puede definir con cuatro pilares, cuatro características esenciales:
* Profundidad en procesamiento de la información, o sea reflexionar de manera profunda sobre la información recibida
* Alta reactividad emocional y empatía o en otras palabras una fuerte emocionalidad ligada a una gran capacidad empática
* Una elevada sensibilidad sensorial especialmente en cuanto a sutilezas
* La tendencia de sobre-estimularse o de saturarse debido a los tres pilares anteriores

Como consecuencia una PAS recibe relativamente mucha más información sensorial a la vez que alguien con una mediana sensibilidad. La Alta Sensibilidad es un rasgo hereditario que afecta a dos de cada diez personas, hombres y mujeres igual.

La persona altamente sensible suele tener:

Una gran facilidad para enamorarse
Una intuición más marcada
Una creatividad extraordinaria
Empatía más desarrollada
El umbral de dolor bastante bajo
Dificultad para mantener sus límites personales y para decir “no”
Tendencias perfeccionistas, autoexigencia alta
Tendencias a deprimirse con más facilidad
Dificultades con el manejo de situaciones estresantes
La capacidad de detectar sutilidades en el ambiente
Capacidad de profundizar en ideas o emociones
Vivir todo con más intensidad
Reaccionar con más emotividad


La persona altamente sensible se suele sentir:

Afectada por luces brillantes, olores fuertes y ruido en general
Abrumada por un exceso de trabajo y masas de gente
Insegura y tímida
Conmovida por las artes y la naturaleza
Dolida por el sufrimiento ajeno
Llamada a ayudar a los necesitados
Suelen disfrutar mucho de la soledad
Sensible a las críticas
Ser educadas y tener buenos modales

Como ya dije antes: todo tiene sus ventajas y desventajas. Si te identificas con estos rasgos, te puede servir saber, que no eres un bicho raro. Simplemente, al conocerse mejor, puedes organizarte la vida y decidir de que manera relacionarte con el entorno para respetar tus necesidades, buscar personas que perciben la realidad de una manera parecida a la tuya.
Y esto es válido para todo el mundo, no necesariamente solo para las personas altamente sensibles.

MI PROPÓSITO DE VIDA

Cada mañana medito un ratito y para ello me pongo la canción de Snatam Kaur Servant of Peace. Esta canción expresa muy bien mi propósito de vida:
Mejorar la vida de los demás con un leve roce de mis alas.

Por un lado siento placer al ayudar a otras personas sentirse mejor, mejorar la calidad de su vida, y por otro lado para poder hacerlo, quiero mejorar yo, ser la mejor versión de mí misma. Sólo siendo la mejor versión de mi misma (casi teniendo alas como los ángeles) puedo inspirar a los demás y ayudarles a sentirse mejor. En realidad, sólo podemos inspirar a los demás, el trabajo lo tiene que hacer cada una por sí misma. Por lo tanto, solo es un leve roce de mis alas...

Dado que creo profundamente que al final todas somos el mismo SER (todas las personas, seres vivientes y no vivientes también), no existen separaciones ni diferencias. Al estar mejor yo, estarás mejor tú (ambas con minúscula) y vice versa....que al final no es otra cosa que evolución de único YO que somos todas, lo único que existe y cuya parte lo es todo.

Aquí está la canción que me recuerda todos los días, hacia dónde voy, que es lo importante: SNATAM KAUR SERVANT OF PEACE

Aad Sach, Jugaad Sach
(True in the beginning, True thoughout the ages)
Haibhay Sach, Nanak Hosee Bhay Sach
(True here and now, O Nanak, God shall forever be True)
Aad Sach, Jugaad Sach
(True in the beginning, True thoughout the ages)
Haibhay Sach, Nanak Hosee Bhay Sach
(True here and now, O Nanak, God shall forever be True)
Lord, make me an instrument of Thy Peace;
Where there is hatred, let me sow love;
Where there is injury, pardon;
Where there is doubt, faith;
Where there is despair, hope;
Where there is darkness, light;
Where there is sadness, joy.

Oh Divine Master,
Grant that I may not so much seek
To be consoled as to console;
To be understood, as to understand;
To be loved, as to love;
For it is in giving that we receive,
It is in pardoning that we are pardoned,
It is in dying that we are born into eternal life.


Traducido al castellano:

Verdad al principio, Verdad a lo largo de las edades
Es cierto aquí y ahora, oh Nanak, Dios será siempre Verdadero
Verdad al principio, Verdad a lo largo de las edades
Es cierto aquí y ahora, oh Nanak, Dios será siempre Verdadero

Señor, hazme un instrumento de tu paz;
Donde haya odio, déjame sembrar amor;
Donde haya dolor, perdón;
Donde haya duda, fe;
Donde haya desesperación, esperanza
Donde haya oscuridad, luz;
Dónde hay tristeza, alegría.


Oh Divino Maestro,
Concédeme que no busque tanto
Ser consolado como consolar;
Ser entendido, como entender;
Ser amado como amar;
Pues es al dar que recibimos,
Es perdonando que somos perdonados,
Al morir, nacemos a la vida eterna.